Bycie na diecie to dla każdego trudny czas. Wiąże się on nieuchronnie z częstym uczuciem głodu. Jeśli z normalnego jedzenia przechodzimy na to dietetyczne to musimy spodziewać się, że nasz organizm będzie z taką zmianą mocno walczył. Dlatego dobrze znać sposoby na oszukanie głodu. Można to zrobić na dwa proste sposoby, ale jest jeszcze wiele innych metod. Najprościej jest wypić pół litra chłodnej wody przed dietetycznym posiłkiem. Woda nie ma żadnych kalorii, ale wypijając ją przed jedzeniem sprawimy, że niewielka ilość pożywienia sprawi, że poczujemy się nasyceni do pełna. W podobny sposób oszukamy nasz mózg, jeśli zjemy dwa kawałki gorzkiej czekolady. Gorzka czekolada ma minimalną ilość kalorii, ale nie ma żadnej zawartości cukru. Nasz mózg w podświadomości potraktuje ją jednak tak, jakby była pełnokaloryczna. Bo w smaku jest ona trochę słodka. Jeśli powyższe sposoby nie pomogą to można spróbować czegoś w rodzaju fit przekąsek. Są to takie posiłki, które mają minimalną ilość kalorii, ale dają uczucie najedzenia się.
