Będąc na diecie musisz oszukać głód
- 185 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 20 maja 2019
- Garść porad od eksperta
Bycie na diecie to dla każdego trudny czas. Wiąże się on nieuchronnie z częstym uczuciem głodu. Jeśli z normalnego jedzenia przechodzimy na to dietetyczne to musimy spodziewać się, że nasz organizm będzie z taką zmianą mocno walczył. Dlatego dobrze znać sposoby na oszukanie głodu. Można to zrobić na dwa proste sposoby, ale jest jeszcze wiele innych metod. Najprościej jest wypić pół litra chłodnej wody przed dietetycznym posiłkiem. Woda nie ma żadnych kalorii, ale wypijając ją przed jedzeniem sprawimy, że niewielka ilość pożywienia sprawi, że poczujemy się nasyceni do pełna. W podobny sposób oszukamy nasz mózg, jeśli zjemy dwa kawałki gorzkiej czekolady. Gorzka czekolada ma minimalną ilość kalorii, ale nie ma żadnej zawartości cukru. Nasz mózg w podświadomości potraktuje ją jednak tak, jakby była pełnokaloryczna. Bo w smaku jest ona trochę słodka. Jeśli powyższe sposoby nie pomogą to można spróbować czegoś w rodzaju fit przekąsek. Są to takie posiłki, które mają minimalną ilość kalorii, ale dają uczucie najedzenia się.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?