Konopie w diecie
Specjaliści mówią, że konopia siewna była wykorzystywana jako pokarm wiele tysięcy lat temu. Dzisiaj wraca triumfalnie na nasze stoły. Kojarzona z konopią indyjską nie ma z nią wiele wspólnego. Zawartość substancji psychoaktywnych – przede wszystkim
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Wyprawy w góry są częstym sposobem na spędzanie wakacyjnych urlopów. Jeśli wybieracie się na górskie eskapady to musicie zabrać ze sobą na pewno odpowiednie buty trekkingowe. Czym powinny charakteryzować się te elementy? Najważniejszym z nich
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
Nie brakuje rodziców, którzy decydują się zapisywać własne dzieci na zajęcia dodatkowe. Czy sporty drużynowe w jakikolwiek sposób wpływają na rozwój dziecka? Jak najbardziej tak. Wszystko dlatego, że uczestnictwo w takich lekcjach dodatkowych rozwija umiejętności
Skip A
Jeśli chcemy trenować jak profesjonalni biegacze, musimy wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Jednym z podstawowych dla biegaczy ćwiczeń jest skip A. To ćwiczenie wpływa na zwiększenie się siły biegowej – dzięki regularnemu wykonywaniu tego ćwiczenia zwiększymy swoją
Pietruszkowy detoks
Zielonej pietruszce najczęściej przypisuje się walor wyłącznie dekoracyjny. Tymczasem zielona pietruszka ma moc oczyszczania organizmu. Podobnie jak inne warzywa i owoce zabarwione na intensywną zieleń, pietruszka zawiera chlorofil. Jest to składnik, który ma silne właściwości
Jak to jest z tłuszczami?
Jeden z tematów, który wywołuje najwięcej kontrowersji w temacie zdrowego odżywiania, jest tłuszcz. Ze wszelkich stron docierają do nas sprzeczne komunikaty. Jedne głoszą, że tłuszcz jest cenny, inne, że każdy jego rodzaj to zło. Nie
Zalety komosy ryżowej
Komosa ryżowa ciągle stanowi nowinkę na naszych stołach. Przekonujmy się do niej, gdyż korzyści są nieocenione. Przede wszystkim jest produktem bezglutenowym, co może okazać się ważne dla osób cierpiących na celiakię lub nietolerancję glutenu. Zawiera
Ksenobiotyki
Środowisko, w którym żyjemy, zdecydowanie nie sprzyja zdrowemu stylowi życia. Żyjemy w otoczeniu samochodów, zanieczyszczeń, regularnie aplikujemy sobie chemię w jedzeniu, kosmetykach, lekarstwach, środkach czystości. To właśnie ksenobiotyki, czyli obce substancje, które trafiają do naszego
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Dzieci, które potrafią jeździć na rowerze, jest realnie coraz mniej. Niestety, ale dzisiaj dzieci mają do wyboru rozrywki multimedialne i zamiast biegać po podwórkach jak kiedyś, wolą grać na komputerach i tabletach. Efekt tej nowoczesności
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Herbata jest liderem wśród najpopularniejszych napojów na świecie. Dużo łatwiej jest wypić nam odpowiednią liczbę herbaty niż czystej wody, której smak – a właściwie jego brak – nie wszystkim odpowiada. Coraz popularniejsza jest zielona herbata,
Dieta bogata w białko
Dieta bogata w białko jest bardzo ważna dla naszych mięśni i kości, i dla całego procesu działania organizmu.
Beta karoten co to ?
Zapewne każdy z nas słyszał kiedyś o beta karotenie. Co jednak rzeczywiście o nim wiemy i czy wystarczająco
Konopie w diecie
Specjaliści mówią, że konopia siewna była wykorzystywana jako pokarm wiele tysięcy lat temu. Dzisiaj wraca triumfalnie na nasze stoły. Kojarzona z konopią indyjską nie ma z nią wiele wspólnego. Zawartość substancji psychoaktywnych – przede wszystkim
Skip A
Jeśli chcemy trenować jak profesjonalni biegacze, musimy wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Jednym z podstawowych dla biegaczy ćwiczeń jest skip A. To ćwiczenie wpływa na zwiększenie się siły biegowej – dzięki regularnemu wykonywaniu tego ćwiczenia zwiększymy swoją
Pietruszkowy detoks
Zielonej pietruszce najczęściej przypisuje się walor wyłącznie dekoracyjny. Tymczasem zielona pietruszka ma moc oczyszczania organizmu. Podobnie jak inne warzywa i owoce zabarwione na intensywną zieleń, pietruszka zawiera chlorofil. Jest to składnik, który ma silne właściwości
Jak to jest z tłuszczami?
Jeden z tematów, który wywołuje najwięcej kontrowersji w temacie zdrowego odżywiania, jest tłuszcz. Ze wszelkich stron docierają do nas sprzeczne komunikaty. Jedne głoszą, że tłuszcz jest cenny, inne, że każdy jego rodzaj to zło. Nie
Zalety komosy ryżowej
Komosa ryżowa ciągle stanowi nowinkę na naszych stołach. Przekonujmy się do niej, gdyż korzyści są nieocenione. Przede wszystkim jest produktem bezglutenowym, co może okazać się ważne dla osób cierpiących na celiakię lub nietolerancję glutenu. Zawiera
Dieta bogata w białko
Dieta bogata w białko jest bardzo ważna dla naszych mięśni i kości, i dla całego
Beta karoten co to ?
Zapewne każdy z nas słyszał kiedyś o beta karotenie. Co jednak rzeczywiście o nim wiemy
Kasza w diecie sportowej
Kasze to typowo polski rodzaj pożywienia, dość niesłusznie wyparty na naszych stołach przez ziemniaczano-ryżowe wpływy.
Żywność ekologiczna jest coraz łatwiej dostępna
Każdy dzisiaj chce być fit. Słowo to ostatnio jest odmieniane na wszystkie możliwe przypadki. Każdy
Żywienie w cukrzycy
Żywienie w cukrzycy to skomplikowany proces żywienia. Na rynku nie brakuje, na szczęście, szczegółowych wytycznych
Żółte jak słońce
Żółte i pomarańczowe zabarwienie owoców świadczy o bogactwie karotenoidów w tych produktach. Spośród nich największą
Żeń-szeń w diecie
Wiara w cudowną, niemal magiczną moc żeń-szenia jest powszechna. Korzeń ten zawiera niemal 200 różnych
Zumba największą popularność ma już za sobą
Kiedy w Polsce pojawiła się Zumba ludzie oszaleli ze szczęścia, a kluby fitness przeżywały niesamowite
Zostaw auto – idź piechotą, jedź rowerem albo hulajnogą
Każdy rodzaj ruchu i wysiłku fizycznego jest dobry dla zdrowia. Nie chodzi już nawet o