Miksowanie czy wyciskanie?
- 438 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 1 maja 2019
- Garść porad od eksperta
Zarówno soki owocowe świeżo wyciskane, jak i koktajle, mają swoje zalety. Soki są sposobem na szybkie dostarczenie sobie witamin. Orzeźwiają i nawadniają. Koktajle natomiast mają znacznie więcej błonnika, są dużo bardziej sycące, tym bardziej, jeśli dodamy do nich zbóż, ziaren, orzechów. Soki kuszą do podjadania. To sprawia, że koktajlem można zastąpić jeden z codziennych posiłków, nawet śniadania. Koktajle są również tańsze niż soki owocowo-warzywne. Potrzebujemy mniej składników i lepiej wypełnimy żołądek. W skład koktajlu wchodzą wszystkie części użytych owoców i warzyw, w sokach natomiast pozostaje pulpa owocowa. W zależności od modelu wyciskarki pulpy pozostaje mniej lub więcej, jednak i tak soki pozbawione są części błonnika. Nie wymagają intensywnego trawienia i praktycznie momentalnie są wchłaniane. Spożywając koktajle, utrzymujemy stabilny poziom cukru we krwi, gdyż błonnik, o którym mowa, zmusza do niego dłuższego przyswajania węglowodanów. Picie koktajli ułatwia kontrolowanie wagi. Picie soków już niekoniecznie.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?