Nadciśnienie pokonasz spacerowaniem
- 173 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 14 maja 2019
- Garść porad od eksperta
Nadciśnienie to problem nie tylko osób starszych. Ze względu na tempo i sposób życia dotyka on również osoby w bardzo młodym wieku. Dlatego bardzo ważne jest nie tylko leczenie nadciśnienia, ale również profilaktyka i zapobieganie mu. Można mu przeciwdziałać zupełnie naturalnymi metodami. Nadciśnienie możemy w większości przypadków pokonać zupełnie naturalnymi metodami, które wiążą się ze zmianą trybu życia i odżywiania. Przede wszystkim długie spacery – to absolutna podstawa zarówno w profilaktyce jak i leczeniu. Minimum trzydzieści minut spacerowania dziennie dla zdrowia to warunek konieczny. Spacerowanie jest niemęczącym, ale niezwykle istotnym ćwiczeniem aerobowym. Nie wymaga ono dobrej kondycji a jedynie chęci. Najtrudniej jest jednak chodzić bez celu, dlatego należy sobie właśnie cel spaceru ustalić. Można iść do kogoś w odwiedziny, można dla zdrowia iść do sklepu, ale ważne, żeby iść dokądś – wtedy jest po prostu łatwiej. Pół godziny dziennie dla zdrowia to nie wiele czasu. Natomiast pozytywne skutki spacerowania odkryjemy już po kilku dniach.

- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Program treningowy na redukcję
- 24 czerwca 2020
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?
Dieta bogata w białko