Odżywki białkowe na masę
- 433 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 27 marca 2020
- Garść porad od eksperta
Wspomagając organizm w rozbudowaniu masy mięśniowej warto pomyśleć o odżywce dostosowanej do indywidualnych, naszych potrzeb. Niewątpliwie bardzo dobrym suplementem diety są odżywki białkowe, których to ciało sportowca potrzebuje w większych ilościach. Poza tym białko jest podstawowym budulcem mięśni. Odżywka białkowa zawiera wyizolowane białko z takich produktów jak np. soja czy serwatka. Gdyby go zabrakło możemy się spodziewać zdecydowanego spadku muskulatury, dlatego też jest obowiązkowym składnikiem w zbilansowanej diecie. Odżywki białkowe dzielą się na serwatkowe, roślinne i zwierzęce nie mleczne. Serwatkowe są najbardziej popularne i rozróżniamy: koncentrat, izobat i hydrolizat. Koncentrat jest najtańszy i najmniej przetworzony, niestety ma zwiększoną ilość węglowodanów; izolat jest wyizolowaną formą białka, wolny od tłuszczy i laktozy, zawiera większą ilość białka; hydrolizat to najlepszy i jednocześnie najdroższy z produktów, wzbogacony procesem hydrolizy, który polepsza jego wchłanialność.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?