Soki są ważne
- 326 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 13 maja 2019
- Garść porad od eksperta
Koktajle oraz świeżo wyciskane soki stały się ostatnio bardzo modne w dietetyce. I dobrze, ponieważ to szybki i wartościowy sposób na dostarczenie do organizmu najważniejszych witamin. Okazuje się, że soki i koktajle mogą stanowić nawet dwa z pięciu posiłków w ciągu dnia. Muszą to być jednak soki najwyższej jakości, które mają największą zawartość witamin, enzymów i antyoksydantów. Soki i napoje kupne, z kartonu takiej funkcji nie spełniają. Najlepiej też wypijać je od razu, starając się nie przechowywać zbyt długo, gdyż wiele związków – jak choćby znana z właściwości przeciwutleniających witamina C – nie przetrwa zbyt długo w kontakcie z powietrzem. Bardzo zdrowe są koktajle z dodatkiem buraków, warzyw liściastych, takich jak szpinak czy jarmuż, natki pietruszki czy awokado. By wzmocnić działanie soków i koktajli, można dodawać do nich po kilka łyżek domowego zakwasu buraczanego, który wzmocni jelita. Można wzbogacać smak również przyprawami: kurkumą, imbirem, spiruliną, a także dodatkami w formie oleju lnianego czy soku z granatu.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?