Co to jest indeks glikemiczny?
- 193 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 1 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
W dietetyce możemy się spotkać z pojęciem indeksu glikemicznego. Pojęcie to jest doskonale znane osobom chorującym na cukrzycę. Jest to bardzo ważny parametr żywności i wiąże się właśnie z zawartością cukrów. Indeks glikemiczny określa zawartość glukozy i jej przyrost we krwi po zjedzeniu posiłków bogatych w węglowodany. Biorąc pod uwagę ten indeks można wybierać zdrowsze węglowodany. Obliczenie tego indeksu nie jest prostym zadaniem, bo określają go skomplikowane wzory. Indeksu tego nie znajdziemy też na informacji o produkcie, który chcemy spożyć. Jednak cukrzycy wiedzą, co mają jeść, żeby był na takim poziomie jak powinien być. Jeśli mamy objawy cukrzycy bądź chorujemy na nią musimy przestrzegać restrykcyjnych warunków żywieniowych. Warto poprosić o pomoc dietetyka, który wskaże produkty żywnościowe bezpieczne dla cukrzycy. Osoby zdrowe, które mogą spożywać węglowodany w każdej postaci, nie muszą wiedzieć, czego indeks glikemiczny dotyczy. Stężenie glukozy we krwi i jej przyrost jest sprawą bardzo ważną jedynie dla cukrzyków.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?