Cynk w diecie sportowej

Cynk jest bardzo ważnym mikropierwiastkiem, który odpowiada w naszych organizmie za bardzo wiele czynności. Wbrew wielu opiniom nie jest on jedynie odpowiedzialny za dobry wygląd skóry czy włosów i paznokci. Cynk ma bowiem znaczenia dla każdej komórki naszego ciała i co za tym idzie jego niedobory mają ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. W każdym człowieku znajduje się około 2-3 gramów cynku. Pierwiastek ten odpowiada w naszym organizmie przede wszystkim za :odpowiada za prawidłowy podział komórek, jest więc szczególnie ważny w ciąży, pozwala prawidłowo odczuwać smaki i zapachy, odpowiada za piękny wygląd skóry, włosów i paznokci, reguluje obronność organizmu, jest przeciwutleniaczem, odtruwa po zatruciu metalami, np. kadmem czy ołowiem, jest składnikiem wielu białek, uczestniczy w syntetyzowaniu białek, RNA i DNA, bierze udział w stabilizacji układu kostnego i błon komórkowych, jest niezbędny dla dzieci i młodzieży do prawidłowego wzrostu i rozwoju płciowego, jest konieczny do prawidłowego działania niektórych hormonów, np. insuliny.