Czy sauna to dobry pomysł na zakwasy?
- 225 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 3 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Zakwasy wiążą się zazwyczaj z ciężkim treningiem, który został wykonany poprzedniego dnia. Często z tymi kłopotami borykają się osoby początkujące, które trenują na własną rękę bez posiadania odpowiedniej wiedzy. Przez to wykonują wiele zadań źle i ze zbyt dużymi obciążeniami. To oczywiście często prowadzi do różnych kontuzji, a w najlepszym wypadku właśnie do bolesnych zakwasów. Są jednak skuteczne sposoby, aby sobie z tym faktem poradzić. Jednym z nich jest na przykład sauna. Nic więc dziwnego, że coraz więcej profesjonalnych siłowni współpracuje z ludźmi, którzy posiadają saunę. Dzięki temu można po wykonanym treningu (trzeba odczekać odpowiednią ilość czasu) zregenerować się właśnie w saunie. Wysoka temperatura panująca w tym miejscu sprawia, że naciągnięte mięśnie są systematycznie rozluźniane. To oczywiście redukuje bolesność występującą po zakończonym treningu. Warto zauważyć, że wizyta w saunie ma także kojący wpływ na krążenie oraz pozwala na skuteczne dotlenienie zmęczonego organizmu.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?