Czy sauna to dobry pomysł na zakwasy?
- 416 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 3 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Zakwasy wiążą się zazwyczaj z ciężkim treningiem, który został wykonany poprzedniego dnia. Często z tymi kłopotami borykają się osoby początkujące, które trenują na własną rękę bez posiadania odpowiedniej wiedzy. Przez to wykonują wiele zadań źle i ze zbyt dużymi obciążeniami. To oczywiście często prowadzi do różnych kontuzji, a w najlepszym wypadku właśnie do bolesnych zakwasów. Są jednak skuteczne sposoby, aby sobie z tym faktem poradzić. Jednym z nich jest na przykład sauna. Nic więc dziwnego, że coraz więcej profesjonalnych siłowni współpracuje z ludźmi, którzy posiadają saunę. Dzięki temu można po wykonanym treningu (trzeba odczekać odpowiednią ilość czasu) zregenerować się właśnie w saunie. Wysoka temperatura panująca w tym miejscu sprawia, że naciągnięte mięśnie są systematycznie rozluźniane. To oczywiście redukuje bolesność występującą po zakończonym treningu. Warto zauważyć, że wizyta w saunie ma także kojący wpływ na krążenie oraz pozwala na skuteczne dotlenienie zmęczonego organizmu.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?