Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 831 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 9 października 2020
- Garść porad od eksperta
Jeśli jesteś miłośnikiem fitnessu, ale nie lubisz wychodzić na siłownię, może warto zastanowić się nad wykonywaniem ćwiczeń w zaciszu domowym? W internecie dostępnych jest wiele materiałów, takich jak tutoriale, przepisy dietetyczne czy plany treningów, które można wykonać w domu. Powiedzmy, że już zdecydowałeś się na trening obwodowy w domu. Plan jest pierwszym krokiem, o którym musisz pomyśleć żeby z łatwością dążyć do wyznaczonych sobie celów. Samodyscyplina i codzienna rutyna jest sprawdzoną receptą na sukces. Bez planu nie będziesz w stanie mierzyć swoich postępów i dokonywać ewentualnej korekty ćwiczeń. Jeśli zależy Ci na wysokich wynikach – skuteczną metodą gwarantującą, że pozostaniesz zaangażowany i zmotywowany do pracy, jest stworzenie porannego rytuału. Dzięki temu, Twój dzień rozpocznie się codziennie o tej samej godzinie, a Twój mózg szybko przyzwyczai się do zmiany. W przygotowaniu planu treningu obwodowego mogą pomóc Ci filmy publikowane serwisie Youtube i artykuły dotyczące tematyki fitness.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?