Jak utrzymać odpowiedni poziom jodu w organizmie?
- 325 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 13 czerwca 2019
- Garść porad od eksperta
Utrzymanie odpowiedniego poziomu jodu w organizmie ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia oraz samopoczucia. Zbyt niski poziom jodu może się objawiać ciągłym zmęczeniem, suchą skórą bądź po prostu tyciem bez konkretnej przyczyny. Jod pobudza tarczycę, która pod jego wpływem produkuje niezbędne hormony. Dlatego warto zadbać o to, żeby jodu w organizmie nie brakowało, ale żeby nie było go również zbyt dużo. Jod można znaleźć przede wszystkim w wodzie morskiej. Dlatego znajdziemy go w rybach i owocach morza. W wakacje koniecznie trzeba też nad morze pojechać, żeby tym jodem najzwyczajniej w świecie oddychać. Jod znajdziemy również w owocach i warzywach, ale jego ilości zależą od tego, jak blisko morza są one hodowane. Niestety, ale większość naszego kraju jest położona poza dostępem do Bałtyku. Dlatego jod dodawany jest do soli kuchennej. I tutaj pojawia się pewien paradoks, ponieważ sól kuchenna jest powszechnie uznawana za raczej mało zdrową. Natomiast jeśli chodzi o jod jest ona bardzo dobrym dostawcą tego istotnego dla zdrowia pierwiastka.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?