Które cytrusy są najlepsze?
- 332 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 9 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Niezależnie od tego, na który gatunek cytrusów się zdecydujemy, jedząc je dostarczymy sobie bardzo dużych dawek polifenoli oraz witaminy C. Pomarańcze działają oczyszczająco na nasz organizm. W badaniach przeprowadzonych w Australii potwierdzono również, że mają działanie antynowotworowe. Z kolei czerwone pomarańcze są szczególnie obfite w witaminę C i biją pod tym względem swoje bardziej powszednie krewniaczki na głowę. Właściwości oczyszczające i przeciwrakowe dotyczy zarówno owoców, jak i soków z nich wyciskanych. Z kolei w grejpfrutach i mandarynkach znajdziemy potas, którego w pomarańczach jest znacznie mnie. Cytryna, niosąc ze sobą duże dawki witaminy C, pomaga przyswajać żelazo przez nasz organizm. Jeszcze bardziej wartościowa jest skórka otarta z cytryny – ważne oczywiście, aby były to wówczas owoce ekologiczne. W cytrynie odnajdziemy kolejny istotny przeciwutleniacz – limonen, wykazujący też właściwości przeciwzapalne. Trudno zatem orzec, które cytrusy są najlepsze. Zależy bowiem, jaki efekt chcemy osiągnąć.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?