Jaki alkohol na diecie?
- 364 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 9 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Alkohol jest produktem kalorycznym, chociaż jasno należy sobie powiedzieć, że często większym grzechem są przekąski, które podjadamy do alkoholu niż alkohol sam w sobie. Problem z alkoholem jest jednak inny. Orzechy czy sery podjadane do wina również są produktami kalorycznymi, ale oprócz kalorii mają także konkretne wartości odżywcze. Alkohol natomiast jest ich pozbawiony. Pijąc go, pijemy puste kalorie. Poza tym działa on pobudzająco na układ pokarmowy, w efekcie czego jesteśmy bardziej głodni. Nie pomaga skok cukru we krwi, będący konsekwencją picia alkoholu. Jeśli już pić, to najlepiej wino wytrawne. Najmniej kalorycznym alkoholem jest wódka, jednak najczęściej doliczyć trzeba do niej „popitkę” w postaci soku czy gazowanego napoju. Wino zaś ma kalorii niewiele, niską wartość węglowodanową i z reguły zapijania już nie wymaga. W rozsądnych ilościach wino wykazuje także właściwości prozdrowotne. Nie należy jednak pić częściej niż raz na dwa tygodnie. W trakcie picia nie należy podjadać i popijać – jeśli już to czystą wodę.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?