Magia mandarynki
- 428 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 16 lutego 2019
- Garść porad od eksperta
Mandarynki kojarzą nam się głównie ze Świętami Bożego Narodzenia. Dostępne są w sklepach jednak przez okrągły rok i przez okrągły rok warto po nie sięgać. W smaku są delikatniejsze niż pomarańcze i grejpfruty, chętnie jedzą je więc także dzieci. Wartościami odżywczymi zaś wcale swoim większym krewniakom nie ustępują. Już kilka sztuk tych owoców wystarczy, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C, wzmacniającą nasz układ odpornościowy i chroniący przed infekcjami. W mandarynkach znajdziemy także witaminę A i jest to drugi, zaraz po grejpfrucie, rekordzista wśród cytrusów pod względem zawartości tego składnika. Poza tym mandarynki to również witaminy z grupy B, kwas foliowy, wapń, magnez i potas. Mandarynki zawierają także nobiletynę – to flawonoid, który zapobiega odkładaniu się tłuszczów w wątrobie, dzięki czemu mandarynki są istotnym składnikiem diety profilaktycznej, antycukrzycowej i antymiażdżycowej. Z kolei w skórce mandarynek znajdziemy salwestrol Q40, który ma działanie niszczące patogenne komórki, dobrze też korzystać z potartej mandarynkowej skórki.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?