Ogórek bez ograniczeń
- 206 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 25 stycznia 2019
- Garść porad od eksperta
To jedno z najpopularniejszych polskich warzyw. Ogórek jest prawdziwym przyjacielem osób odchudzających się, ponieważ w ponad 95% składa się z wody. Tym samym jednak nie znajdziemy w nim zbyt wielu wartości odżywczych. Są tu obecne dość niewielkie ilości witaminy A, witamin z grupy B oraz witaminy C. Mamy tu również trochę żelaza, cynku, potasu, fosforu, sodu i magnezu. Na szczególną uwagę zasługuje błonnik, który wspomaga każdą dietę i ulepsza trawienie. Dzięki zawartości wody jednak ogórki są idealnym warzywem w upalne dni. Mają też niewiele kalorii. Zawartość wody sprawia, że doskonale oczyszczają organizm z toksyn i poprawiają metabolizm. Usprawniają także pracę nerek. Dość rzadko wspomina się o obecnych w ogórkach kukurbitacynach – substancjach o działaniu antynowotworowym, co sprawia, że zielone warzywo jest szczególnie polecane w profilaktyce nowotworów prostaty, jajników, piersi czy macicy. Ogórki mają również działanie odkwaszające organizm. Włączenie go do diety regularnie poprawia również kondycję naszej skóry.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?