Owoce cytrusowe dobre na każdą porę roku
- 288 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 2 czerwca 2019
- Garść porad od eksperta
Owoce cytrusowe są jedzone przez cały rok. Ich największą popularność można jednak odnotować zimą, kiedy inne owoce produkcji krajowej są drogie i trudnodostępne. Owoce cytrusowe to przede wszystkim bogactwo witaminy C i kwasu askorbinowego. W owocach tych znajdziemy dużo wody, dzięki czemu są one niskokaloryczne. Jedzenie cytrusów, pomimo, że są one raczej kwaśne, działa oczyszczająco i odkwaszająco na organizm. Jedząc cytrusy wspomagamy również swoje trawienie. Układ trawienny czerpie z cytrusów całe pokłady błonnika i pektyn. Dzięki temu pracuje lepiej i wydajniej. Ponadto jedzenie cytrusów zalecane jest osobom o obniżonej odporności. Owoce te poprawiają również pracę układu krążenia, dzięki wysokiej zawartości witaminy C. Obniżają one poziom trójglicerydów oraz cholesterolu, dzięki czemu łatwiej jest walczyć z nadmiarem tych niezdrowych odczynników. Poza walorami zdrowotnymi warto jeść cytrusy ze względu na ich świeży i dobry smak. Pomarańcze, limonki, cytryny czy pomelo to bardzo dobre owoce, które można jeść w formie deserów.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?