Siła tkwi w jabłku
- 304 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 5 maja 2019
- Garść porad od eksperta
Brytyjczycy mawiają, że zjedzenie jednego jabłka dziennie pozwoli unikać wizyt u lekarza. Jest to kolejny przejaw tego jak mocno obecne jest jabłko w światowej kulturze. Cieszy się także zainteresowaniem naukowców. Najnowsze ich badania wskazują, że owoc zawiera w sobie fizetynę – flawonoid, który przedłuża życie naszych komórek, opóźniając tym samym starzenie się organizmu. W zależności od gatunku w jabłkach odnaleźć możemy również antocyjany (tylko odmiany o czerwonej skórce) i kwercetynę. To substancje odpowiedzialne za ochronę naszego układu krążenia. Prócz tego jabłka, w szczególności jedzone razem ze skórką, dostarczają bardzo dużo błonnika, wspierającego pracę układu pokarmowego oraz funkcjonowanie naszych jelit. Szczególnie korzystne jest zestawienie błonnika z polifenolami. Nie tylko wzmacnia ich działanie, ale dodatkowo pozwala organizmowi walczyć z cholesterolem. Lekarze podkreślają też, że surowe jabłka pomogą w przypadku biegunek, dzięki zawartości pektyn, zaś jabłka pieczone zwalczą zaparcia.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?