W czym może pomóc trener?
- 157 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 27 stycznia 2019
- Garść porad od eksperta
Wybierając siłownię, na której będziemy pracować nad naszą muskulaturą, zwracamy uwagę na obecność trenera personalnego. Osoba taka może udzielić nam bardzo cennych informacji, które przełożą się na efekty naszej pracy.
Uprawnienia są niezbędne
Aby zostać trenerem personalnym, konieczne jest posiadanie właściwych uprawnień. Dzięki temu mamy pewność, że dana osoba posiada wiedzę i umiejętności, które umożliwiają jej doradzenie nam w kwestii treningu. Zwykle trenerzy posiadają ukończone studia na kierunku wychowania fizycznego, co daje im sporą wiedzę na temat pracy i budowy mięśni. Jeśli planujemy rozpoczęcie treningu, powinniśmy skorzystać z pomocy trenera, który podpowie, jaki rodzaj ćwiczeń pozwoli nam osiągnąć zamierzone efekty. Nie będziemy męczyć się na urządzeniach, które w rzeczywistości nie kształtują tej strefy, na której zbudowaniu i wyrzeźbieniu nam zależy. Ponadto trener dopasuje ćwiczenia na masę i na rzeźbę, aby efekty były odpowiednie. Dopasuje też trening do naszych możliwości fizycznych, stanu zdrowia i płci.

- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Program treningowy na redukcję
- 24 czerwca 2020
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?
Dieta bogata w białko