W czym może pomóc trener?
- 337 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 27 stycznia 2019
- Garść porad od eksperta
Wybierając siłownię, na której będziemy pracować nad naszą muskulaturą, zwracamy uwagę na obecność trenera personalnego. Osoba taka może udzielić nam bardzo cennych informacji, które przełożą się na efekty naszej pracy.
Uprawnienia są niezbędne
Aby zostać trenerem personalnym, konieczne jest posiadanie właściwych uprawnień. Dzięki temu mamy pewność, że dana osoba posiada wiedzę i umiejętności, które umożliwiają jej doradzenie nam w kwestii treningu. Zwykle trenerzy posiadają ukończone studia na kierunku wychowania fizycznego, co daje im sporą wiedzę na temat pracy i budowy mięśni. Jeśli planujemy rozpoczęcie treningu, powinniśmy skorzystać z pomocy trenera, który podpowie, jaki rodzaj ćwiczeń pozwoli nam osiągnąć zamierzone efekty. Nie będziemy męczyć się na urządzeniach, które w rzeczywistości nie kształtują tej strefy, na której zbudowaniu i wyrzeźbieniu nam zależy. Ponadto trener dopasuje ćwiczenia na masę i na rzeźbę, aby efekty były odpowiednie. Dopasuje też trening do naszych możliwości fizycznych, stanu zdrowia i płci.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?