Wysiłek fizyczny tylko w miarę możliwości
- 178 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 29 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Dla osób, które chciałyby uprawiać sport, ale wcześniej tego nie robiły, mamy jedną bardzo ważną radę. Każdy wysiłek fizyczny można podjąć, ale tylko i wyłącznie w miarę swoich możliwości. Absolutnie nie wolno robić niczego ponad swoje siły, ponieważ może to mieć opłakane w skutkach konsekwencje zdrowotne. Tym bardziej, jeśli dopiero zaczyna się uprawianie sportu. Jako przykład możemy podać bieganie. Początkujący biegacz nie będzie miał takich możliwości jak ktoś, kto biega od kilku lat. W bieganiu bardzo ważna jest kondycja. Osoby, które nie wykonywały żadnych aktywności fizycznych bieganie powinny zacząć co najwyżej od marszu. Z uprawianiem sportu jest dokładnie tak samo jak z realizowaniem jakiegoś celu w życiu prywatnym. Trzeba od czegoś zacząć a następnie wraz z upływ czasu piąć się coraz wyżej na swojej drodze do celu. Każdy sportowiec może potwierdzić, że dojście na szczyt możliwe jest tylko wtedy, kiedy zaczyna się od zera. Z wysiłkiem fizycznym nie ma co przesadzać. W końcu nasze serce musi czuć się z nim jak najlepiej.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?