Abak – portal poświęcony tematyce treningów, odżywek i suplementów

Jeden z tematów, który wywołuje najwięcej kontrowersji w temacie zdrowego odżywiania, jest tłuszcz. Ze wszelkich stron docierają do nas sprzeczne komunikaty. Jedne głoszą, że tłuszcz

Read More

Jeśli chcemy trenować jak profesjonalni biegacze, musimy wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Jednym z podstawowych dla biegaczy ćwiczeń jest skip A. To ćwiczenie wpływa na zwiększenie się

Read More

Specjaliści mówią, że konopia siewna była wykorzystywana jako pokarm wiele tysięcy lat temu. Dzisiaj wraca triumfalnie na nasze stoły. Kojarzona z konopią indyjską nie ma

Read More

Nie brakuje rodziców, którzy decydują się zapisywać własne dzieci na zajęcia dodatkowe. Czy sporty drużynowe w jakikolwiek sposób wpływają na rozwój dziecka? Jak najbardziej tak.

Read More

Wyprawy w góry są częstym sposobem na spędzanie wakacyjnych urlopów. Jeśli wybieracie się na górskie eskapady to musicie zabrać ze sobą na pewno odpowiednie buty

Read More

Jeśli jesteś miłośnikiem fitnessu, ale nie lubisz wychodzić na siłownię, może warto zastanowić się nad wykonywaniem ćwiczeń w zaciszu domowym? W internecie dostępnych jest wiele

Read More

Dobrze wykonany trening musi przebiegać według planu. Każdy z nich powinien także być uzupełniony odpowiednią dietą. Program treningowy na masę składa się z ćwiczeń z

Read More

U sportowców, którzy intensywnie trenują oraz u osób otyłych możemy mieć czasem do czynienia z tzw. torbielą Bakera. Często zwana jest ona także cystą Bakera.

Read More

Istnieje wiele wad, które można leczyć. Jedne znikają szybciej a inne nie. Do takich wad można zaliczyć klatkę lejkowatą. Jednak najpierw warto się zastanowić co

Read More

Wspomagając organizm w rozbudowaniu masy mięśniowej warto pomyśleć o odżywce dostosowanej do indywidualnych, naszych potrzeb. Niewątpliwie bardzo dobrym suplementem diety są odżywki białkowe, których to

Read More