Całkiem inne orzeszki
- 168 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 7 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Tak naprawdę wcale nie są orzechami. Orzeszki piniowe to nasionka, które uzyskuje się z szyszek sosny pinii. Mają bardzo jasną, kremową barwę, mają nie więcej niż kilka milimetrów, maksymalnie dwa – trzy centymetry długości. Wydają się być niepozorne, a mimo to tkwią w nich cenne właściwości odżywcze i prozdrowotne. Są to wysokojakościowe tłuszcze, białko, mikroelementy i witaminy. Magnez to składnik polepszający funkcjonowanie naszego układu nerwowego, potas obniża ciśnienie, a fosfor wzmacnia kości. W orzechach piniowych odnajdziemy również przeciwutleniającą witaminę E oraz cynk, który – także w zestawieniu z witaminą E – odżywia nasze włosy, skórę i paznokcie. Orzeszki piniowe można przygotowywać na różne sposoby. Najlepsze są prażone, uzyskują bowiem szczególny aromat. Sprawdzą się w daniach słodkich i wytrawnych: ciastkach, sałatkach, sosach i deserach. Są ważnym składnikiem pesto. Trzeba powiedzieć, że to dość duża wartość kaloryczna. W 100 gramach tych nasionek jest aż 700 kcal, jednak zwykle dodaje się je do potraw w niewielkich ilościach, nie stanowią więc zagrożenia.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?