Nordic Walking – pomysł na dynamiczny spacer
- 164 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 5 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Na leśnych ścieżkach coraz częściej można spotkać osoby spacerujące z dwoma kijkami w ręku. To sport, który nazywa się Nordic Walking. Jest on połączeniem chodzenia z bieganiem na nartach. Nie wolno jednak dać się zwieść pozorom, że to tylko zwykłe chodzenie z poruszaniem rękami. Zanim zacznie się chodzić w ten sposób, trzeba nauczyć się techniki chodzenia. W przeciwnym wypadku można sobie zaszkodzić. Nie zmienia to faktu, że sport ten stał się bardzo popularny, szczególnie pośród osób starszych, którym po prostu w ten sposób łatwiej się chodzi. Chodzenie z kijkami zalecane jest również osobom, które się odchudzają. Ale w tym celu spacer musi być energiczny i dynamiczny. Na popularność Nordic Walking wpływ ma na pewno również to, że kijki są niedrogim przyrządem sportowym. Możemy je kupić już za kilkadziesiąt złotych, ale znajdziemy również droższe. Cena w tym przypadku jest mocno uzależniona od ich jakości wykonania. Dla lepszych efektów tego treningu lepiej jest zainwestować więcej, ale zakupić porządne kijki do chodzenia.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?