Co tkwi w czekoladzie?
- 151 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 18 kwietnia 2019
- Garść porad od eksperta
Czekolada – mowa oczywiście o tej wysokiej jakości – zawiera w sobie dwie substancje, wykazujące działanie stymulujące układ nerwowy. Mowa o kofeinie, która pobudza i dodaje energii, oraz o teobrominie, mającej działanie bardzo podobne do kofeiny, jednak trochę słabsze. Takie zestawienie daje nam energetycznego „kopa”, stan ten jednak nie trwa szczególnie długo. Poczucie euforii i nagłego przypływu sił wynika z działania endorfin, znanych z uśmierzania bólu i poprawiających nastrój. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że czekolada to, oprócz przyjemności, nie dającej się zastąpić niczym innym, może ukrywać w sobie także tłuszcz i cukier, których działanie w organizmie raczej nastroju nam nie poprawi. Samo działanie czekolady powoduje też skok poziomu glukozy we krwi, a w konsekwencji późniejszą ociężałość i wahania nastroju, w związku z tym wskazana jest jedynie dobrej jakości czekolada o wysokiej zawartości kakao. Jest ona znacznie bardziej sycąca i satysfakcjonująca dla naszego organizmu niż chemicznie zaprawiane tabliczki.

- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Program treningowy na redukcję
- 24 czerwca 2020
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?
Dieta bogata w białko