Ćwiczyć można wszędzie – wystarczy chcieć
- 448 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 16 sierpnia 2019
- Garść porad od eksperta
Jeśli nie uprawiamy żadnego sportu i nie korzystamy z możliwości bycia aktywnym fizycznie bardzo często tłumaczymy się, że nie mamy do uprawiania sportu warunków. Czasem jest to brak możliwości finansowych, a w większości przypadków jest to po prostu brak czasu. To wszystko są jednak tylko wymówki, ponieważ ćwiczyć możemy niemalże wszędzie i zupełnie za darmo. Wystarczy tylko chcieć. Prostym przykładem może być poranna gimnastyka. Wystarczy piętnaście minut dziennie ćwiczenia o poranku, żeby pobudzić swoje ciało i mózg do intensywnego działania przez cały dzień. Najprostszym ćwiczeniem fizycznym jest przecież chodzenie. Trudno jest uwierzyć w to, że nie ma jak zagospodarować sobie podczas dnia pół godziny wolnego czasu na intensywny spacer. Ćwiczenia gimnastyczne, na przykład odchudzające, można wykonywać we własnym domu nawet przy użyciu zwykłych mebli, jakim jest chociażby krzesło. Każdy ma taką możliwość, ale tutaj znowu pojawia się kwestia chęci. Jeśli nie ćwiczy się w ogóle i chce się coś zmienić, nie trzeba od razu wybierać się na profesjonalną siłownię.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?