Ćwiczyć można wszędzie – wystarczy chcieć
- 269 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 16 sierpnia 2019
- Garść porad od eksperta
Jeśli nie uprawiamy żadnego sportu i nie korzystamy z możliwości bycia aktywnym fizycznie bardzo często tłumaczymy się, że nie mamy do uprawiania sportu warunków. Czasem jest to brak możliwości finansowych, a w większości przypadków jest to po prostu brak czasu. To wszystko są jednak tylko wymówki, ponieważ ćwiczyć możemy niemalże wszędzie i zupełnie za darmo. Wystarczy tylko chcieć. Prostym przykładem może być poranna gimnastyka. Wystarczy piętnaście minut dziennie ćwiczenia o poranku, żeby pobudzić swoje ciało i mózg do intensywnego działania przez cały dzień. Najprostszym ćwiczeniem fizycznym jest przecież chodzenie. Trudno jest uwierzyć w to, że nie ma jak zagospodarować sobie podczas dnia pół godziny wolnego czasu na intensywny spacer. Ćwiczenia gimnastyczne, na przykład odchudzające, można wykonywać we własnym domu nawet przy użyciu zwykłych mebli, jakim jest chociażby krzesło. Każdy ma taką możliwość, ale tutaj znowu pojawia się kwestia chęci. Jeśli nie ćwiczy się w ogóle i chce się coś zmienić, nie trzeba od razu wybierać się na profesjonalną siłownię.

- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Program treningowy na redukcję
- 24 czerwca 2020
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?
Dieta bogata w białko