Dlaczego śniadanie jest ważne?
- 191 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 23 marca 2019
- Garść porad od eksperta
Śniadanie znowu stało się dość kontrowersyjnym posiłkiem. Przez lata powtarzano, że bez śniadania nie powinno wychodzić się z domu. Ostatnio jednak coraz więcej pojawia się głosów, że śniadanie wcale nie jest tak istotne dla zdrowego żywienia i spokojnie można się bez niego obejść. Fizjologia naszego organizmu jednak wskazuje na to, że śniadanie jest bardzo ważne. Nie chodzi tu nawet o podstawowe składniki odżywcze, których sobie dostarczamy wraz z pierwszym w danym dniu jedzeniem, ale glukozę, która po nocy jest niezbędna jako źródło energii. Jeśli tej glukozy brakuje, zarówno ciało, jak i umysł pracują w zwolnionym tempie. Objawia się to problemami z koncentracją, mniej efektywną pracą lub nauką, zmęczeniem. Organizm, aby móc funkcjonować, zaczyna czerpać energię z mięśni – nie zaś z tkanki tłuszczowej, a więc unikanie porannego posiłku wcale nie jest sprzymierzeńcem osób odchudzających się. Wręcz przeciwnie, mięśnie potrzebne są do spalania tłuszczu – im mniej ich, tym ten proces wolniejszy.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?