Dlaczego warto posiadać krokomierz?
- 379 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 28 czerwca 2019
- Garść porad od eksperta
Wiele osób, które mają problemy z otyłością czy wydolnością organizmu rozpoczyna ćwiczenia fizyczne. Często tacy ludzie szybko się do nich zniechęcają. Powód jest jasny oraz klarowny. Ich organizmy nie są po prostu przyzwyczajone do dużego obciążenia. Nic więc dziwnego, że takim osobom, które wcześniej nie miały zbyt dużo do czynienia z ćwiczeniami fizycznymi, polecane są na początek spacery. Z czasem można przekształcać je w coraz szybsze marsze. Przydatnymi urządzeniami do mierzenia swoich postępów są krokomierze. To elektroniczne urządzenia, które sprawiają, że można na bieżąco sprawdzać ilość wykonanych kroków czy przebyty dystans. Na tej podstawie można oszacować czy istnieje sposobność, aby zwiększyć obciążenia. Wiele osób bagatelizuje spacery, ale to naprawdę bardzo dobry sposób, aby rozpocząć aktywność fizyczną. Zdecydowanie się w pierwszym momencie na trudne ćwiczenia do niczego dobrego nie będzie prowadziło. Przydatny krokomierz pozwoli na bieżąco oceniać najważniejsze parametry. Poza tym jest bardzo łatwy w obsłudze i można go zawiesić na pasku spodni czy spódnicy.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?