Jak działają flawonoidy?
- 324 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 6 maja 2019
- Garść porad od eksperta
Flawonoidy są organicznymi związkami chemicznymi, które występują na powierzchni tkanek roślinnych. Są odpowiedzialne za żółty kolor roślin i pełnią ważną funkcję ochronną i przeciwutleniającą. Podobnie działają w organizmie ludzkim. Są silnymi antyoksydantami. Mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i rokzruczowe. Obecne są w większości ziół, w owocach cytrusowych, roślinach strączkowych, burakach, papryce i pomidorach, ale także w kaszy gryczanej. Ułatwiają przyswajanie witamin dostarczanych do organizmu z pożywienia, mają działanie uodparniające na nasz organizm. Udowodniono również, że mają działanie przeciwnowotworowe: zmniejszają ryzyko raka piersi, hamują i spowalniają kolejne etapy rozwoju nowotworu płuc. Wzmacniają też serce i powodują, że organizm łatwiej usuwa toksyny. Ze źródeł flawonoidów powinny korzystać także osoby w okresie menopauzy, bowiem substancje te zwiększają wydzielanie estrogenu, który jest m.in. odpowiedzialny za łagodzenie skutków tego szczególnego okresu w życiu.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?