Jak przekonać się do owsianki?
- 173 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 2 maja 2019
- Garść porad od eksperta
Owsianka jest znana ze swoich dobroczynnych właściwości i polecana szczególnie na śniadanie. Na początku może nie zachwycać, jednak warto się do niej przekonać. Owsiankę poleca się w szczególności w porach jesienno-zimowych. O ile wiosną czy latem możemy zjeść jogurt z płatkami musli lub domową granolą, o tyle zimą ma on tendencje wychładzające organizm. Jeśli ktoś zauważa u siebie podobne objawy, znak to, że spróbować trzeba owsianki. Najlepsze są płatki owsiane górskie, najmniej przetworzone. Znajdziemy w nich dużo błonnika, witamin z grupy B, magnezu, żelaza, cynku oraz potasu. Poprawiają tym samym wygląd naszej cery i samopoczucie. Stabilizuje również poziom cukru we krwi i wykazuje działanie przeciwutleniające i antycholesterolowe. Pierwsze efekty dobroczynnego działania owsianki można zauważyć już po tygodniu. Po dwóch tygodniach wyraźnie poprawia się cera. Owsiankę można przygotować na mleku lub na wodzie. Nie trzeba jej nawet gotować: wystarczy namoczyć płatki na noc w soku, wodzie lub mleku (krowim lub roślinnym), a rano uzupełnić dodatkami.

- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Program treningowy na redukcję
- 24 czerwca 2020
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?
Dieta bogata w białko