Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego?
- 183 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 5 marca 2019
- Garść porad od eksperta
Moda na „bycie fit” powoduje, że nie brakuje osób, które samozwańczo mianują się ekspertami od zdrowego trybu życia czy od zdrowej diety. Problem w tym, że ufając osobie, która ze specjalistą nie ma za wiele wspólnego, możemy wpędzić się w znacznie większe tarapaty niż przed treningiem. Wbrew pozorom, nie jest tak, że „ćwiczenia na pewno nie zaszkodzą”. Owszem, mogą zaszkodzić, dokładnie tak, jak zaszkodzić może dieta. Szukając fachowca, powinniśmy szukać kogoś, kto ciągle się rozwija. Czyta, szuka, realizuje kursy. Gdy zadajemy pytania, szuka najlepszych odpowiedzi. Pierwszym wyznacznikiem jest to, czy trener lub dietetyk, do którego się zgłosiliśmy, zrobił wywiad. Zapytał nas o sportową i dietetyczną przeszłość, zweryfikował nasze preferencje. Pracując ze specjalistą, wiemy, co robimy. Czy to trener personalny, czy dietetyk – tłumaczy, co będzie robił jego podopieczny i dlaczego będzie robić to w taki właśnie sposób. Dobry trener i dobry dietetyk układa plan, śledzi postępy i dokonuje zmian na bieżąco.

- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Program treningowy na redukcję
- 24 czerwca 2020
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?
Dieta bogata w białko