Płatki śniadaniowe – śniadanie idealne?
- 183 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 14 stycznia 2019
- Garść porad od eksperta
Płatki śniadaniowe to posiłek idealny. Dostarczają nam energii, witamin, sporych dawek błonnika. Dzieje się tak jedynie wtedy, kiedy korzystamy z pełnoziarnistych płatków owsianych lub jęczmiennych. Słodkie płatki, tak często reklamowane jako idealne śniadanie dla dzieci, na pewno tych wymagań nie spełnia. Teoretycznie, w telewizyjnych reklamach wcale nas nie okłamują. Pełnoziarniste płatki, połączone z owocami, orzechami czy wielozbożowe mieszanki z witaminami są doskonałym sposobem, by rozpocząć dzień. Problem polega na tym, że w kolorowych paczuszkach najczęściej ukrywa się całe mnóstwo cukru. Występuje on w bardzo różnych formach: cukru trzcinowego, syropu glukozowego lub glukozowo-fruktozowego, melasy z cukru trzcinowego, miodu czy syropu cukrowego. Najlepsze są jeszcze źródła naturalne, ale występujące w zaburzonych najczęściej proporcjach, nie są korzystnym dla nas wyborem. Z dietetycznego punktu widzenia znacznie lepszą decyzją jest wykorzystanie czystych płatków pełnoziarnistych z dowolnego zboża i wymieszanie ich z ulubionymi dodatkami.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?