Poziomki
- 342 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 15 kwietnia 2019
- Garść porad od eksperta
Czerwiec i lipiec to czas na poziomki. Są mniej popularne niż truskawki, ale równie godne polecenia, ponieważ są to bardzo zdrowe owoce. Mają spore dawki witaminy C, witamin z grupy B oraz witaminę K. Odnajdziemy w niej teżskładniki mineralne, takie jak potas, żelazo czy wapń. Szczególnie ilość potasu zasługuje na uwagę, ponieważ dzięki niemu układ krwionośny funkcjonuje lepiej, a w miarę możliwości regularne spożywanie poziomek, pomagaj zwalczać nadciśnienie tętnicze. W poziomkach odnajdziemy również składniki, które oddziałują na nasz organizm przeczyszczająco i moczopędnie. Są to przede wszystkim flawonoidy, pektyny i antocyjany. Flawonoidy przy okazji działają przeciwzapalnie i obniżają ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. Pektyny zaś usprawniają w znaczny sposób trawienie. W poziomkach odnajdziemy też karotenoidy, które ograniczają poziom złego cholesterolu we krwi i hamują rozwój wolnych rodników. Również liście poziomek są wartościowe. Można przygotować z nich napar, który działa moczopędnie, bakteriobójczo i kojąco na błony śluzowe.

- 24 lutego 2021
- 1
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
- 4 stycznia 2021
- 1
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
- 9 października 2020
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
- 7 sierpnia 2020
Czy gry zespołowe wpływają na rozwój dziecka?
O czym pamiętać wybierając buty trekkingowe?
Jak przygotować plan na trening obwodowy w domu?
Program treningowy na redukcję
Torbiel bakera
Klatka lejkowata sposoby leczenia
Odżywki białkowe na masę
Torbiel Bakera co to jest ?