Siemię lniane
- 500 Views
- Redaktor abakwadowice.pl
- 31 lipca 2019
- Garść porad od eksperta
Siemię lniane w Polsce nie jest popularne. Nie ma właściwej reklamy. Nie wygląda interesująco, nie przyciąga smakiem, nie polecają go gwiazdy z okładek czasopism. Tymczasem ziarna siemienia lnianego zawierają w około 40% wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają znacząco poziom cholesterolu we krwi, zapobiegają nadciśnieniu i wyróżniają się działaniem przeciwzakrzepowym. Znajdziemy w nim również witaminę E, będącą bardzo silnym antyoksydantem i korzystnie oddziałującą na nasze włosy, skórę czy paznokcie. Wpływa na procesy krwiotwórcze, pomnażając liczbę czerwonych krwinek. Siemię lniane ma też składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego układu nerwowego: są to przede wszystkim witaminy z grupy B (szczególnie B1 i B6). Są one też odpowiedzialne za prawidłową przemianę materii oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Z siemieniem lnianym zaprzyjaźnić się powinni nie tylko wrzodowcy i cierpiący na problemy żołądkowe. Powinny po nie sięgać też kobiety w okresie menopauzy, z zaburzeniami cyklu miesięcznego i z problemami hormonalnymi.

- 14 kwietnia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
- 16 marca 2022
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
- 4 lutego 2022
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
- 6 stycznia 2022
Jagody goji – czy naprawdę takie cudowne?
Czarna czy zielona. Jaką herbatę najlepiej pić?
Jazdy na rowerze uczmy dzieci od pierwszych lat życia
Ksenobiotyki
Koenzym Q10 w diecie
Zalety komosy ryżowej
Pietruszkowy detoks
Jak to jest z tłuszczami?