Węglowodany są podstawowym źródłem naszej energii. Najszybciej układ nerwowy otrzymuje dawki energii z cukrów prostych, które znajdziemy w słodkościach, produktach cukierniczych i białym pieczywie. Nie
Autor: Redaktor abakwadowice.pl
Płatki śniadaniowe – śniadanie idealne?
Płatki śniadaniowe to posiłek idealny. Dostarczają nam energii, witamin, sporych dawek błonnika. Dzieje się tak jedynie wtedy, kiedy korzystamy z pełnoziarnistych płatków owsianych lub jęczmiennych.
Jakie korzyści daje wyciskanie żołnierskie?
Sprawność fizyczna, doskonałe samopoczucie czy idealnie wyrzeźbiona sylwetka – to tylko niektóre powody, dla których większość osób decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Kwestie zdrowotne
Suszone pomidory
Suszone pomidory albo się kocha, albo nienawidzi. Zdecydowanie warto przekonać się do tej pierwszej postawy. Suszone pomidory są doskonałym składnikiem sałatki, dodatkiem do kanapek czy
Czym jest BMR?
Pod skrótem BMR kryje się termin, który po polsku tłumaczymy na podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość kalorii, która jest potrzebna naszemu ciału do bezproblemowego
Kawa rozpuszczalna: tak czy nie?
Kawa rozpuszczalna jest u nas bardzo popularna. Nie każdy ma w domu ekspres do kawy lub młynek, fusy pływające w naparze dla wielu są przeszkodą
Legalne źródło satysfakcji
HMB powstaje naturalnie w naszym organizmie, dlatego jego stosowanie nie powoduje szkodliwych skutków ubocznych, jakie mogą wywoływać nielegalne anaboliki. Przyczynia się do przyrostu tkanki mięśniowej,
Jaglanka w diecie sportowej
Kasza jaglana powraca triumfalnie na polskie stoły. Powstaje z nasion prosa, a ze względu na swoje wartości odżywcze jest uznawana za jedną z najlepszych kasz.