L-karnityna to naturalnie występujący aminokwas. Można go znaleźć na przykład w mięsie czy nabiale. Głównym zadaniem tego elementu jest między innymi ochrona mitochondriów. L-karnityna bierze
Kategoria: Garść porad od eksperta
Na upał: ogórek
Ogórki same w sobie nie są warzywem szczególnie wartościowym. W większości składają się z wody, która ponad 95% ich składu. To właśnie jednak sprawia, że
Wspinaczka – górska albo na ściance
Wspinaczka górska to jeden z tych sportów ekstremalnych, do których trzeba się odpowiednio przygotować. Na początek przygodę ze wspinaniem warto zacząć od ścianki wspinaczkowej. Jest
Mity dotyczące wody z kranu
W poniższym tekście chcemy obalić mit, że woda z kranu jest niezdrowa do picia. To nieprawda, to jeden wielki mit stworzony przez producentów wody mineralnej
Po pierwsze, rozciąganie
Wiele osób uskarża się na konieczność rozciągania po treningu. Twierdzą, że jest to zajęcie żmudne i czasochłonne. Tymczasem nie powinno się lekceważyć roli rozciągania. Nie
Morwa biała
Morwę białą spożywać można w formie kapsułek, naparu z liści, z suszonych lub świeżych owoców. Każda postać zawiera duże dawki antyoksydantów, które wspomagają nasz organizm
Ksylitol i erytrol
Ksylitol nazywany jest inaczej cukrem brzozowym, ale bardzo często powstaje nie z brzozy, lecz z kukurydzy. Smakiem i wyglądem przypomina cukier trzcinowy. Nie wyróżnia się
MOM, czyli czarna mięsna lista
Niewiele osób wie, czym jest MOM, zwykle jednak, kiedy już zainteresują się tematem, wpisują go na czarną listę swoich zakupów. MOM to nic innego jak
Acai – cudowny specyfik na wszystko?
Jagody acai jakiś czas temu pojawiły się na rynku jako cudowny specyfik niemal na wszystko. W szczególności interesowały się nim osoby na dietach odchudzających. Rzeczywiście,
Jak się nie bać czerwonego mięsa?
Czerwone mięso cieszy się złą sławą w dietach. Mówi się, że jeśli jesteśmy na redukcyjnym sposobie odżywiania, koncentrować się powinniśmy przede wszystkim na mięsie białym,