Cytrynę reklamuje się zwykle jako doskonałe źródło wzmacniającej odporność witaminy C i rekomenduje do stosowania w okresie jesienno-zimowym. Tymczasem witaminy C w cytrynie jest stosunkowo
Kategoria: Garść porad od eksperta
Jak się smaży bez tłuszczu?
Smażenie bez tłuszczu sprawia trudność każdemu, kto próbuje przestawić się na zdrowe odżywianie. Najczęściej posiadając odpowiednią patelnię możemy po prostu położyć na niej produkt bez
Jak przekonać się do owsianki?
Owsianka jest znana ze swoich dobroczynnych właściwości i polecana szczególnie na śniadanie. Na początku może nie zachwycać, jednak warto się do niej przekonać. Owsiankę poleca
Kiełki słonecznika
Dzięki modzie na zdrowe odżywianie, zaczęliśmy doceniać kiełki. Są cennym źródłem witamin i składników odżywczych, w szczególności jesienią i zimą, gdy trudno o dostęp do
Tłuszcz: wróg czy przyjaciel
Temat tłuszczu to bardzo trudny temat w dietetyce. Istnieją diety na tłuszczu oparte i diety eliminujące tłuszczu do minimum. Popadanie w skrajność nie jest dobre.
Woda z cytryną
Patent z odstaną przez noc wodą z cytryną i miodem jest dość często przywoływanym patentem na zdrowie, siłę i odporność. Szczególnie napój ten, spożywany oczywiście
Miksowanie czy wyciskanie?
Zarówno soki owocowe świeżo wyciskane, jak i koktajle, mają swoje zalety. Soki są sposobem na szybkie dostarczenie sobie witamin. Orzeźwiają i nawadniają. Koktajle natomiast mają
Dziecięce menu restauracyjne
Nawet, jeśli nie jesteśmy rodzicami-terrorystami, karmiącymi swoje pociechy wyłącznie żywnością spod znaku „superfood” niejeden z nas ma problem w restauracji. Spora część tego typu lokali
Jak się bronić przed zakwaszeniem organizmu?
Każdy składnik, który spożywamy wpływa na równowagę naszego organizmu. Wpływa również na odczyn naszego organizmu, w zależności od danego składnika podwyższając jego kwasowość lub zasadowość.
O pieczywie bezglutenowym
Moda na bezglutenowe produkty sprawia, że pieczywo dla osób nietolerujących tego składnika coraz częściej pojawia się na sklepowych półkach. Ilość w tym przypadku nie przekłada