Soczewica górą
Ze względu na ilość białka soczewica powinna być obowiązkowym składnikiem diety wegetariańskiej. W menu osoby jedzącej mięso soczewica pojawia się zwykle rzadko. Szkoda. Soczewica to
Przemycanie kurkumy
Kurkuma to bardzo niedoceniany składnik w naszej kuchni. Kojarzy się głównie z kuchnią azjatycką. Poprawia ona smak wielu potraw, a dodatkową korzyścią jest jej przeciwzapalne
Tego szukajmy na półkach
Skład odżywek dużo mówi nam o ich działaniu. Jeśli samodzielnie potrafimy wybrać suplement, wystarczy zapoznać się z treścią etykiety. Jeżeli nie wiemy, jakie działanie mają
Jak nawodnić organizm?
Właściwe nawodnienie organizmu jest ważne dla stanu naszego organizmu. Wiele osób zastanawia się, jak prawidłowo to zrobić. Jedni kupują suplementy z elektrolitami, inni piją kilka
Jogurt na diecie
Jogurt jest produktem wskazanym dla tych, co na diecie. Okazuje się jednak, że jego popularność może nas przyprawić raczej o ból głowy niż o radość.
Dlaczego oliwa lepsza jest na surowo?
Częstym pytaniem, jakie pada w gabinetach dietetycznych jest zastanawianie się, dlaczego oliwa jest lepsza w formie surowej, na zimno, niż poddana obróbce termicznej. Swego czasu,
Mąka z ciecierzycy
Do mąk innych niż zbożowe podchodzimy nadal z ograniczonym zaufaniem. Są mniej popularne niż mąki tradycyjne, jednak przychodzą na odsiecz osobom, które z tych tradycyjnym
Jak smażyć?
Smażenie nadal jest najpopularniejszą formą przyrządzania posiłków w Polsce. Tymczasem wcale nie jest sposobem najlepszym. Podobne ograniczenia przejmujemy w zakresie uzupełnienia zapasów w kuchennych szafkach.
Nadciśnienie pokonasz spacerowaniem
Nadciśnienie to problem nie tylko osób starszych. Ze względu na tempo i sposób życia dotyka on również osoby w bardzo młodym wieku. Dlatego bardzo ważne
Jak pić ocet jabłkowy?
W świecie diet i cudownych przepisów na odchudzanie co rusz spotkać można informacje dotyczące poszczególnych produktów, które w magiczny sposób sprawią, że niechciane kilogramy zrzucą