Ruch na świeżym powietrzu
Każdy ruch jest dobry dla zdrowia. Najlepszy jest oczywiście ruch na świeżym powietrzu. Nie dość, że nasz organizm jest aktywny fizycznie do jeszcze dotleniamy mózg
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia
Stare i mądre powiedzenie mówi, żeby śniadanie zjeść całe samemu, obiadem się podzielić a kolację oddać bliźniemu. Przesłaniem z tego powiedzenia jest to, że śniadanie
Soki są ważne
Koktajle oraz świeżo wyciskane soki stały się ostatnio bardzo modne w dietetyce. I dobrze, ponieważ to szybki i wartościowy sposób na dostarczenie do organizmu najważniejszych
Jak wykonywać powtórzenia w serii?
Wiele osób zastanawia się w jaki sposób wykonywać powtórzenia w serii. Osoby początkujące są zdania, że należy to robić możliwie jak najszybciej. Osoby średnio i
Po co organizmowi oczyszczenie?
Nadmiar toksyn w organizmie przeciąża poważnie nasz organizm. W rezultacie czujemy się ociężali, a nasz organizm spowalnia swoje procesy metaboliczne. Tylko organizm prawidłowo funkcjonujący i
W upalne dni nie powinno się pić alkoholu
Latem można zrobić coś dobrego dla siebie i swojego zdrowia. Można nie pić alkoholu w upalne dni. Właśnie w gorące dni należy absolutnie zrezygnować z
Ekologicznie, czyli lokalnie
Rynek dietetyczny jest bardzo dynamiczny i otwarty na nowinki. Co jakiś czas docierają do nas modne diety: śródziemnomorska, dieta Dukana, dieta South Beach. Co prawda
Sok marchewkowy na tak!
O tym, że marchewka jest świetnym wspomagaczem naszego wzroku oraz skóry wiemy doskonale. Nic dziwnego, jest prawdziwą bombą witaminową. Wystarczy 100 gramów marchewki, aby zaspokoić
Sok z buraka – wieczna młodość
Sok z buraka nie bez przyczyny poleca się we wszelkiego rodzaju dietach, programach oczyszczających, a także w okresach rekonwalescencji (również po chemioterapiach). To zdecydowanie najlepsze
Śledziem w koncentrację
Śledź zaliczany jest do tzw. tłustych ryb morskich. Obecność tłuszczu w jego składzie wynika jednak z obecności bardzo cennych dla naszego zdrowia kwasów omega- One