Pamiętaj o codziennym nawilżaniu skóry
Skóra każdego człowieka, podobnie jak kwiat, potrzebuje odpowiedniej ilości wody i nawilżenia, aby pięknie wyglądać. W zimie przykryta jest ubraniem, natomiast latem pokazujemy swoje wdzięki
Sos w sałatce być musi
Sałata do obiadu czy śniadania musi być sos. Z jednej strony jest to kwestia smaku: suche warzywa czy kasze zwyczajnie nam nie smakują. Z drugiej
Jak mierzyć obwody?
Bardzo często słyszymy, że mierzenie obwodów ciała jest bardziej miarodajne niż ważenie się. Tkanka mięśniowa waży więcej niż tkanka tłuszczowa, więc czasami fakt, że waga
Magiczne pięć porcji
Setki razy słyszeliśmy, z ust dietetyków i w reklamach telewizyjnych, że w ciągu doby powinniśmy zjadać pięć porcji owoców i warzyw. Mniej mówi się o
Śliwki węgierki: nie tylko na zaparcia
Śliwki, w szczególności suszone, traktujemy zwykle jak naturalny lek na zaparcia. Rzeczywiście, mają działanie przeczyszczające i w przypadku złego samopoczucia ze strony układu pokarmowego niosą
Sok buraczany
Często słyszy się, że lekarze polecają picie soku z buraków osobom przechodzącym chemioterapię czy rekonwalescentom. Porady takie wynikają z faktu, że sok buraczany zawiera składniki
Pozwala uniknąć niepożądanego efektu jo-jo.
Efekty widać już po 3-4 tygodniach. Odżywki i suplementy z CLA CLA, czyli sprzężony kwas liniowy to kwasy tłuszczowy, który jest obecny w naszym pożywieniu,
Jak działają flawonoidy?
Flawonoidy są organicznymi związkami chemicznymi, które występują na powierzchni tkanek roślinnych. Są odpowiedzialne za żółty kolor roślin i pełnią ważną funkcję ochronną i przeciwutleniającą. Podobnie
Arbuz – więcej niż nic
Arbuz uchodzi za owoc trochę bezwartościowy. Doceniamy go latem, bo orzeźwia i nawadnia, ale nie przypisujemy mu istotniejszych wartości. Tymczasem wartościowy jest. Znajdziemy w nim
Siła tkwi w jabłku
Brytyjczycy mawiają, że zjedzenie jednego jabłka dziennie pozwoli unikać wizyt u lekarza. Jest to kolejny przejaw tego jak mocno obecne jest jabłko w światowej kulturze.