W odchudzaniu czy rozbudowywaniu mięśni najważniejsza jest motywacja. Bez tego zapału może wystarczyć na góra dwa tygodnie. Mając przed oczami wymarzoną sylwetkę można zdziałać o
Miesiąc: luty 2019
Ciemne jest lepsze
Ciemna mąka jest lepsza niż biała – to nie ulega żadnej wątpliwości. W procesie oczyszczania pozbawia się mąkę większości składników odżywczych, logika nakazuje więc do
Skakanka – niby łatwe a jednak trudne zajęcie
Skakanie na skakance wydaje się być nadzwyczajnie proste. Przecież na skakance skaczą nawet dzieci i nie przynosi im to najmniejszej trudności. To jednak tylko pozory.
Przez kapsaicynę do gwiazd
Kapsaicyna to alkaloid, który powinniśmy kojarzyć głównie z wszelkiego rodzaju ostrych papryczek. To ta substancja właśnie jest odpowiedzialna za bardzo ostry smak, na który nasze
Jarmuż – zapomniane superfood
Jarmuż to warzywo, wokół którego narosło sporo dietetycznych i marketingowych mitów i reguł. Prawda jest taka, że warzywo to było powszechnie znane na polskich stołach
Prawda o komosie ryżowej
Komosa ryżowa w ostatnich latach zdobyła opinię cudownego ziarna. Wcześniej była ona uprawiana przede wszystkim w Ameryce Południowej. Popularność zdobyła, gdy Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła,