Każdy rodzaj ruchu i wysiłku fizycznego jest dobry dla zdrowia. Nie chodzi już nawet o uprawianie sportu czy chodzenie na siłownię. Wystarczy, że zamienimy samochód
Miesiąc: lipiec 2019
Zalety płynące z jazdy na rowerze
Jeździć na rowerze potrafi chyba każdy. Nie każdy jednak jeździć na rowerze lubi i nie każdy ma na to czas. Jazda na rowerze ma swoje
Batat – więcej niż ziemniak
Bataty nazywane są często słodkimi ziemniakami, w rzeczywistości jednak z ziemniakiem wiele wspólnego nie mają. Pod względem odżywczym różni się zawartością składników odżywczych: ma ich
Zioła jako nawyk
Zioła są doskonałym pomysłem, by ochronić nas przed używaniem syntetycznych mieszanek przyprawowych. Pomagają także ograniczyć sól, której w Polsce nadal używamy zbyt wiele. Zioła są
Lek na stawy? Halibut
Halibut jest jedną z popularniejszych ryb morskich. Najczęściej kupujemy go w formie wartościowych mrożonych filetów. Jest to produkt dość tłusty, a mimo to ma o
Czy sauna to dobry pomysł na zakwasy?
Zakwasy wiążą się zazwyczaj z ciężkim treningiem, który został wykonany poprzedniego dnia. Często z tymi kłopotami borykają się osoby początkujące, które trenują na własną rękę
O ciemnym pieczywie słów kilka
W dietetyce panuje prosta zasada: wszystko, co ciemne jest lepsze. Tak samo jest z ciemnym pieczywem. Choć często bardziej kaloryczne i sycące, ma niższy indeks
