W ostatniej dekadzie Polska zmieniła się nie do poznania. Rozwinęliśmy się pod wieloma aspektami, ale najwięcej dobrych zmian widać w infrastrukturze. Nowe autostrady i drogi
Autor: Redaktor abakwadowice.pl
Czym jest i jak działa błonnik?
Wszyscy wiemy, że powinniśmy spożywać produkty bogate w błonnik. Wiemy też, że jest on obecny w produktach pełnoziarnistych, w warzywach oraz owocach. Z reguły jednak
Strączkowa królowa
Ciecierzyca jest ceniona przez osoby na diecie bezmięsnej ze względu na wysoką zawartość roślinnego białka. Nie jest to białko pełnowartościowe, gdyż pozbawione jest aminokwasów egzogennych.
Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego?
Moda na „bycie fit” powoduje, że nie brakuje osób, które samozwańczo mianują się ekspertami od zdrowego trybu życia czy od zdrowej diety. Problem w tym,
Jak wybrać dobrą oliwę?
Oliwa z oliwek jest jednym z częściej polecanych przez dietetyków tłuszczem roślinnym. Co prawda, niedawne badania wykazały, że rodzimy olej rzepakowy tłoczony na zimno wcale
Co wybrać: sok czy koktajl?
Na początku rozstrzygnijmy: i sok, i koktajl to świetny i zdrowy pomysł na przekąskę. Bardzo szybko dostarczają nam wiele istotnych witamin, składników mineralnych oraz enzymów.
Maliny oczyszczające
Nie ma osoby, która nie lubiłaby malin. To bardzo dobrze, ponieważ maliny nie są takimi zwyczajnymi owocami. Od wszystkich innych odróżnia je rodzaj błonnika. Ten
Masło klarowane
Masło klarowane nie jest jeszcze najpopularniejszym składnikiem w naszych kuchniach. Wydaje się dość drogie, a konsumenci nie do końca mają świadomość, czym różni się od
Jak kupować margarynę?
Wiele osób sięga po margaryny, uważając, że mają lepszy skład, zawierają mniej cholesterolu, mniej tłuszczu i kalorii niż masło. To prawda, wszystkie te zalety jak
Masa bez tłuszczu
Każdy marzy o zbudowaniu satysfakcjonującej masy mięśniowej, nie gromadząc przy tym tłuszczu. Odpowiedzią na potrzeby tych osób są odżywki typu Bulk. Białko i węglowodany Odżywki