Dietetyka weszła w nowy rok z kolejnymi nowymi pomysłami i zasadami żywieniowymi. W obecnym roku można wymienić kilka diet, które upodobali sobie celebryci. Diety te
Kategoria: Garść porad od eksperta
Czy makaron tuczy?
Makaron jest produktem przez wiele osób obwinianych za odkładanie się dodatkowych kilogramów. Wiele osób wpisuje je na listę produktów zakazanych, do czego przyczynia się w
Spalanie ze wspomaganiem
Spalanie zbędnego tłuszczu to zadanie, jakie stawia przed sobą wiele osób trenujących na siłowni. Aby wspomóc się w walce z nadmiarem tłuszczyku, warto sięgnąć po
Migdały na co dzień
Migdały to prawdziwa bomba witaminowa i odżywcza. Dobrze, aby w codziennej diecie znalazła się garść tego produktu, a możliwości zastosowania są ogromne. Sprawdzają się świetnie
Najlepsze pełne ziarno
Pełne ziarna zbożowe to najlepsze z możliwych źródło węglowodanów złożonych. Węglowodany złożone z kolei są dla naszego organizmu bazą, z której uzyskujemy glukozę – podstawowe
Gimnastyka w wodzie – bez uszczerbku dla stawów
Dla osób, które mają problemy z układem krążenia, pracą serca czy są po zawale – zaleca się rehabilitację w wodzie. Zajęcia w wodzie to też
