Jeśli nie uprawiamy żadnego sportu i nie korzystamy z możliwości bycia aktywnym fizycznie bardzo często tłumaczymy się, że nie mamy do uprawiania sportu warunków. Czasem
Kategoria: Garść porad od eksperta
Truskawkowe przyspieszenie matabolizmu
Sezon na truskawki warto wykorzystać maksymalnie. Jednym ze zdrowych pomysłów na wykorzystanie tych owoców jest przygotowanie śniadaniowego koktajlu truskawkowego, który jednocześnie wzmocni procesy metaboliczne w
Dwa kolory: niebieski i fioletowy
Kolor owoców i warzyw nie ma wyłącznie walorów dekoracyjnych. Jest to dla nas bardzo ważna informacja na temat właściwości poszczególnych produktów. Kolor niebieski oraz fiolet,
Wszystko o rolowaniu
Wałki do przed- i potreningowego rolowania są ostatnio coraz bardziej popularnym sprzętem do ćwiczeń. Nie jest to jednak niewinna zabawka, bo rolowanie też trzeba umieć
Bakłażan – nie tylko w kuchni śródziemnomorskiej
Bakłażany znane były już w czasach przed naszą erą. Do Europy trafiły jednak dopiero w wieku XV, gdy dotarli do niej Arabowie. Możemy im być
Inulina w diecie sportowej
Inulina jest błonnikiem szczególnego rodzaju. Występuje chociażby w doskonale znanej nam cebuli i w nieco mniej znanym karczochu. Jest to błonnik, którego nasz organizm nie
Kasza jęczmienna
Kasza jęczmienna trafia na nasze stoły najczęściej w formie pęczaku lub kaszy perłowej. Pęczak jest kaszą najmniej przetworzoną. Uzyskuje się go z całych, niepokruszonych ziaren
Wieczorne napady głodu
Wielu osobom udaje się utrzymać dietę w ciągu dnia, gdy zaabsorbowane są pracą, zajęciami domowymi i innymi aktywnościami. Kłopot pojawia się wieczorem, gdy wiele osób
Kapsaicyna przeciw wałeczkom
Kapsaicyna to substancja, którą odnaleźć możemy w ostrych odmianach papryki. Badacze mówią, że ma ona bardzo wszechstronne działanie na nasz organizm. Jedną z najnowszych naukowych