Foliany – co nam dają?
W diecie, szczególnie kobiecej, nie powinno zabraknąć zielonych warzyw liściowych. Orientacyjna porcja zalecana to około 200 gramów zielonych liści. Mogą to być dowolne sałaty, szpinak,
Jak zrobić wodę smakową w domu?
Lubimy wody smakowe. Bardzo wiele osób skarży się na to, że trudno jest wypić im dwa litry czystej wody. Wówczas rozwiązaniem staje się urozmaicenie ich
Pizza kukurydziana
Pizzę najczęściej przygotowujemy z mąki pszennej. W wersji zdrowej z mąki pełnoziarnistej. Niewiele osób jednak wie, że pizzę przygotować można również na bazie mąki kukurydzianej,
Błonnik – dobry balast
Błonnika nie trawimy. Nie oznacza to jednak, że jest nam zbędny i właściwie nie ma większej różnicy, czy go zjadamy, czy też nie. O ogromnej
Królowa czereśnia
Sezon na czereśnie nie trwa długo, natomiast czas jego trwania rekompensuje nam zdecydowanie ilość odmian, po które możemy sięgać. Jest ich podobno kilkaset, odróżniają się
Czerwone pomarańcze – szczególne pomarańcze
Czerwone pomarańcze pozornie nie różnią się niczym od każdej innej pomarańczy. Jeśli jednak przeanalizować szczegółowo ich skład, różnice dostrzeżemy. Są to tak zwane pomarańcze sycylijskie,
Błonnik witalny
Błonnik witalny przyjdzie nam z pomocą, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie odpowiednich dawek błonnika, czerpiąc z warzyw, produktów pełnoziarnistych i owoców. To popularny
O wołowinie słów kilka
Wołowina jest w Polsce znacznie mniej popularna niż zasługuje na to ze względu na swoje wartości. Niestety, przyczyną jest wysoka cena tego mięsa. Idąc za
Suszone śliwki
Suszonych śliwek używamy przeważnie do faszerowania mięsa, znacznie rzadziej jako przekąskę. Jednym zdaniem: przysmak ten nie cieszy się wśród Polaków szczególną atencją, a szkoda, bo