Abak – portal poświęcony tematyce treningów, odżywek i suplementów

L Karnityna jest ogromnie ważnym mikroelementem, który skutecznie pomaga w spalaniu tłuszczu. Dzieje się tak wskutek działania jej działania. L Karnityna odpowiada bowiem za transport

Read More

Dla osób, które chciałyby uprawiać sport, ale wcześniej tego nie robiły, mamy jedną bardzo ważną radę. Każdy wysiłek fizyczny można podjąć, ale tylko i wyłącznie

Read More

Moda na jedzenie bezglutenowe robi, niestety, wiele szkody, choć mogłaby być pożyteczna. Ze względu na postulaty głoszone przez Wiliama Davisa gluten osądzono od czci i

Read More

Kuskus produkowany jest z pszenicy. Do jego produkcji wykorzystuje się pszenicę durum. W potocznym rozumieniu kuskus uważany jest za kaszę, jednak pod względem biologicznym jest

Read More

Orkisz znano tysiące lat temu. Był bardzo popularnym składnikiem diety sportowców biorących udział w antycznych igrzyskach. Wcześnie dostrzeżono bowiem, że wspomaga organizm, gdy pojawi się

Read More

Sezam to ziarenka niepozorne, które z reguły traktuje się czysto dekoracyjnie i przyprawowo. Tymczasem sezam to doskonałe źródło witamin z grupy B oraz wielonienasyconych kwasów

Read More

Pokrzywa kojarzy nam się raczej z mało przyjazną rośliną, a spotkanie z nią do najprzyjemniejszych zdecydowanie nie należy. Tymczasem jeszcze nasze babcie korzystały z dobrodziejstw

Read More

Chude mięso polecane jest właściwie wszystkim: nie tylko osobom odchudzającym się czy muszącym wykluczać pewne produkty wskutek różnego rodzaju, ale także w pełni zdrowym. Niewiele

Read More

Sałatka jest najlepszym przyjacielem każdej osoby na diecie. Najlepszym przyjacielem sałatki natomiast jest dobry dressing. Zawsze nadaje on charakter sałatki, podkreśla smak zastosowanych warzyw i

Read More

Jeżeli chcemy jeździć na rowerze rekreacyjnie, ale bez nadmiernej przesady i profesjonalizmu, to powinniśmy zdecydować się na typowy rower miejski bądź trekkingowy. Są to rowery,

Read More