Skip to content
sobota, 24 stycznia, 2026
Abak – portal poświęcony tematyce treningów, odżywek i suplementów

Abak – portal poświęcony tematyce treningów, odżywek i suplementów

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Trending News
Zalety suplementacji kolagenem w treningach siłowych Jak wspierać stawy suplementami diety? Beta-alanina w sporcie: działanie i zastosowanie Najlepsze suplementy na regenerację po treningu Adaptogeny w suplementacji sportowej: czym są i jak działają? Zalety kreatyny – od budowy masy mięśniowej po regenerację Jak wybrać odpowiedni spalacz tłuszczu? Czy warto suplementować omega-3? Korzyści dla sportowców Rola witamin i minerałów w budowie masy mięśniowej Czy przedtreningówki są bezpieczne? Co warto o nich wiedzieć?
  • Garść porad od eksperta

    Zalety suplementacji kolagenem w treningach siłowych

    7 stycznia 20262 min read
  • Garść porad od eksperta

    Jak wspierać stawy suplementami diety?

    7 grudnia 20252 min read
  • Garść porad od eksperta

    Beta-alanina w sporcie: działanie i zastosowanie

    7 listopada 20252 min read
  • Garść porad od eksperta

    Najlepsze suplementy na regenerację po treningu

    7 października 20252 min read
Garść porad od eksperta

Zalety suplementacji kolagenem w treningach siłowych

7 stycznia 20262 min read
Garść porad od eksperta

Jak wspierać stawy suplementami diety?

7 grudnia 20252 min read
Garść porad od eksperta

Beta-alanina w sporcie: działanie i zastosowanie

7 listopada 20252 min read
Torbiel bakera
Garść porad od eksperta

Torbiel bakera

24 czerwca 20208 lipca 2022

U sportowców, którzy intensywnie trenują oraz u osób otyłych możemy mieć czasem do czynienia z tzw. torbielą Bakera. Często zwana jest ona także cystą Bakera.

Read More

Klatka lejkowata sposoby leczenia
Garść porad od eksperta

Klatka lejkowata sposoby leczenia

25 kwietnia 20208 lipca 2022

Istnieje wiele wad, które można leczyć. Jedne znikają szybciej a inne nie. Do takich wad można zaliczyć klatkę lejkowatą. Jednak najpierw warto się zastanowić co

Read More

Odżywki białkowe na masę
Garść porad od eksperta

Odżywki białkowe na masę

27 marca 20208 lipca 2022

Wspomagając organizm w rozbudowaniu masy mięśniowej warto pomyśleć o odżywce dostosowanej do indywidualnych, naszych potrzeb. Niewątpliwie bardzo dobrym suplementem diety są odżywki białkowe, których to

Read More

Torbiel Bakera co to jest ?
Garść porad od eksperta

Torbiel Bakera co to jest ?

1 marca 20208 lipca 2022

Cysta, czyli torbiel Bakera, to bardzo częsta przypadłość sportowców oraz ludzi cierpiących na otyłość. Występuje pod kolanem z tyłu nogi w postaci małego guzka, a

Read More

Dieta bogata w białko
Garść porad od eksperta

Dieta bogata w białko

16 stycznia 20208 lipca 2022

Dieta bogata w białko jest bardzo ważna dla naszych mięśni i kości, i dla całego procesu działania organizmu. Nasze ciało potrzebuje wszystkich składników do normalnego

Read More

Beta karoten co to ?
Garść porad od eksperta

Beta karoten co to ?

13 listopada 20198 lipca 2022

Zapewne każdy z nas słyszał kiedyś o beta karotenie. Co jednak rzeczywiście o nim wiemy i czy wystarczająco dbamy, by nie groził nam jego niedobór?

Read More

Kasza w diecie sportowej
Garść porad od eksperta

Kasza w diecie sportowej

7 października 20198 lipca 2022

Kasze to typowo polski rodzaj pożywienia, dość niesłusznie wyparty na naszych stołach przez ziemniaczano-ryżowe wpływy. Tymczasem warto sięgać po kasze, bo odnajdziemy w nich całe

Read More

Dlaczego owsianka?
Garść porad od eksperta

Dlaczego owsianka?

21 sierpnia 20198 lipca 2022

Owsianki są ostatnio bardzo modne. To dobrze, bo są również bardzo zdrowe. Zjedzona na śniadanie owsianka jest pełna węglowodanów o stosunkowo niskim indeksie glikemicznym. Sprawia

Read More

Sklep zamiast aukcji
Garść porad od eksperta

Sklep zamiast aukcji

20 sierpnia 20198 lipca 2022

Zakup środków, które mają pomóc nam zgubić zbędne kilogramy lub w szybkim tempie zapewnić muskulaturę mistrza, to bardzo ryzykowna inwestycja. Oszustów nie brakuje Jeśli odwiedzamy

Read More

Banan – potas plus
Garść porad od eksperta

Banan – potas plus

19 sierpnia 20198 lipca 2022

Banany z reguły kojarzą nam się z dwiema rzeczami: z idealnym jedzeniem potreningowym oraz z bardzo wysoką zawartością potasu. W 100 gramach owocu znajdziemy aż

Read More

« Prev 1 2 3 4 5 6 … 41 Next »

Kalendarz

styczeń 2026
P W Ś C P S N
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« gru    

Ostatnie wpisy

  • Zalety suplementacji kolagenem w treningach siłowych
  • Jak wspierać stawy suplementami diety?
  • Beta-alanina w sporcie: działanie i zastosowanie
  • Najlepsze suplementy na regenerację po treningu
  • Adaptogeny w suplementacji sportowej: czym są i jak działają?

Partnerzy serwisu:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Pozycjonowanie zapewnia:

VD Pozycjonowanie stron
All Rights Reserved 2021.
Proudly powered by WordPress | Theme: Refined Magazine by Candid Themes.