Jak działają flawonoidy?
Flawonoidy są organicznymi związkami chemicznymi, które występują na powierzchni tkanek roślinnych. Są odpowiedzialne za żółty kolor roślin i pełnią ważną funkcję ochronną i przeciwutleniającą. Podobnie
Arbuz – więcej niż nic
Arbuz uchodzi za owoc trochę bezwartościowy. Doceniamy go latem, bo orzeźwia i nawadnia, ale nie przypisujemy mu istotniejszych wartości. Tymczasem wartościowy jest. Znajdziemy w nim
Ortoreksja
Pod pojęciem ortoreksji ukrywa się obsesja na punkcie zdrowego jedzenia. Wszyscy wiemy, że powinniśmy odżywiać się zdrowo, problem jednak zaczyna się wówczas, gdy postulaty o
Hashimoto a żywienie
O hashimoto mówi się ostatnio dużo. Jest to jedna z chorób autoimmunologicznych, której objawy bardzo zbliżone są do niedoczynności tarczycy. Podobnie również się ją leczy.
C jak cytryna
Cytrynę reklamuje się zwykle jako doskonałe źródło wzmacniającej odporność witaminy C i rekomenduje do stosowania w okresie jesienno-zimowym. Tymczasem witaminy C w cytrynie jest stosunkowo
Jak się smaży bez tłuszczu?
Smażenie bez tłuszczu sprawia trudność każdemu, kto próbuje przestawić się na zdrowe odżywianie. Najczęściej posiadając odpowiednią patelnię możemy po prostu położyć na niej produkt bez
Jak przekonać się do owsianki?
Owsianka jest znana ze swoich dobroczynnych właściwości i polecana szczególnie na śniadanie. Na początku może nie zachwycać, jednak warto się do niej przekonać. Owsiankę poleca
