Abak – portal poświęcony tematyce treningów, odżywek i suplementów

Z jednego z polskich filmów znamy doskonale fakt, gdy bohaterka broni swojego sposobu gotowania, mówiąc, że ziemniak jest warzywem, więc zarzut o zbyt małej ilości

Read More

Kryzys w diecie prędzej czy później dopada każdego. Na szczęście istnieje kilka skutecznych trików, które pomagają poradzić sobie z apetytem na słodkie przekąski. Smak słodki

Read More

Rośliny strączkowe na długi czas popadły w niełaskę. Odkrywszy, że zawierają węglowodany, wykluczyliśmy je bezlitośnie z diety. Dopiero ostatni czas jest ich stopniową rehabilitacją i

Read More

Ostropest plamisty to roślina, z którą koniecznie powinny zaprzyjaźnić się osoby z dolegliwościami wątrobowymi. Za pozytywne jej oddziaływanie na ten narząd odpowiada substancja nazywająca się

Read More

Spirulina powoli i nieśmiało przebija się na dietetycznym rynku. Jest to preparat stworzony na bazie zielonej algi, sprzedawany najczęściej albo pod postacią proszku, albo w

Read More

Mak jest rośliną uprawną, która towarzyszy nam od tysięcy lat. Ten uprawiany obecnie nie ma nic wspólnego z narkotycznym i odurzającym specyfikiem. Niebieskie odmiany niskomorfinowe

Read More

Jazda na rowerze to jedna z najprzyjemniejszych aktywności fizycznych. Nasze mięśnie pracują równomiernie, oddech jest wyrównany, a dotlenienie na maksymalnym możliwym poziomie. Rowery nie są

Read More

Brzmi nieprawdopodobni? Pewnie tak, jednak nasza kondycja fizyczna, sylwetka i stan zdrowia jest pochodną całego naszego życia. Nie wystarczy dobrze się odżywiać i ćwiczyć, aby

Read More

Wśród wielu substancji, jakie znajdziemy w składzie suplementów diety i odżywek dla sportowców, na uwagę zasługuje arginina. Odtrucie organizmu Arginina jest aminokwasem, który pełni w

Read More

Zdefiniowanie jogi jest szalenie trudne, ponieważ słowo to znaczy bardzo wiele. Nie jest to sport, nie są to też tradycyjne ćwiczenia w rozumieniu fizycznym. Joga

Read More